Anti-Stress-Box. Entspannen und meditieren, 5 Audio-CDs: Anleitungen und Übungen für jede Lebenslage

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Das Buch "Anti-Stress-Box. Entspannen und meditieren, 5 Audio-CDs" von Doris Kirch ist ein praktischer Ratgeber, der hilft, den Stress des Alltags zu bewältigen. Es bietet eine Vielzahl von Anleitungen und Übungen für verschiedene Lebenslagen. Die beigelegten Audio-CDs leiten die Leser durch verschiedene Meditations- und Entspannungsübungen, die dazu beitragen sollen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und einen ausgeglichenen Zustand zu erreichen. Von Atemübungen bis hin zu Visualisierungstechniken deckt dieses Buch ein breites Spektrum an Methoden ab, um Stress abzubauen und Gelassenheit zu fördern.

Anbieter-Kategorie: Entertainment > Books

ID: 23277961907

Anti-Stress-Box. Entspannen und meditieren, 5 Audio-CDs: Anleitungen und Übungen für jede Lebenslage
Binding : Audio CD, Edition : 2, Label : Mankau, Publisher : Mankau, NumberOfItems : 5, Format : Audiobook, medium : Audio CD, publicationDate : 2011-04-02, runningTime : 275 minutes, authors : Doris Kirch, languages : german, ISBN : 3938396407

Anbieter-Kategorie: Bücher

ID: 23513978261

Kirch, Doris: Anti-Stress-Box. Entspannen und meditieren
Anti-Stress-Box. Entspannen und meditieren

Anbieter-Kategorie: Musik > CDs

ID: 14073463775

Anti-Stress-Box. Entspannen und meditieren
Viele Wege führen zur Gelassenheit – doch nicht jeder ist für jeden und jederzeit gleichermaßen geeignet. Je nach Stimmung und Situation bietet Ihnen diese Box verschiedene Möglichkeiten, um Ihre tägliche Entspannung und Regeneration zu unterstützen. Ein praxisnaher Mix aus bewährten Entspannungsmethoden und sinnlichen Wohlfühlelementen, entwickelt und angeleitet von der Stress-Spezialistin Doris Kirch („Handbuch Stressbewältigung“). CD 1: Autogenes Training: Eine sanfte, aber sehr effektive Methode für Menschen, die Ruhe und Stille bevorzugen. CD 2: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Eine dynamische Methode für aktive Menschen, die nicht innerhalb von zwei Sekunden von 100 auf Null herunterschalten können. CD 3: Geführte Meditationen: „Ängste überwinden“ – In der Vielschichtigkeit unserer Psyche gibt es eine Instanz, die sehr viel weiser ist als unser Tagesbewusstsein. Lernen Sie in einer geführten Meditation, mit Hilfe dieser Instanz Ihre Ängste zu überwinden. „Kraft schöpfen“ – Lassen Sie sich zu einem Abend am Strand entführen und tanken Sie in der untergehenden Sonne Kraft für die vor Ihnen liegenden Aufgaben. CD 4: Begleitung auf dem Arbeitsweg: „Motivation für den Arbeitstag“ – Gedanken und Übungen für den Weg zur Arbeit, die Sie auf die Anforderungen des Arbeitstags einstimmen. „Entspannt nach Hause kommen“ – Beruhigen Sie Ihre Gedanken und verarbeiten Sie Ihren Tag. CD 5: Musikalische Tiefenentspannung: Tauchen Sie mit der Musik in die kraftvolle Tiefe des Meeres ein, um dort mit der Stille Ihrer eigenen Mitte in Berührung zu kommen. Wichtige Einsatzmöglichkeiten und wertvolle Hintergründe zu den einzelnen Methoden vermittelt das Begleitbuch (ausführliches Booklet). [...]

Anbieter-Kategorie: Hörbücher

ID: 16561247538

Anti-Stress-Box. Entspannen und meditieren
Viele Wege führen zur Gelassenheit – doch nicht jeder ist für jeden und jederzeit gleichermaßen geeignet. Je nach Stimmung und Situation bietet Ihnen diese Box verschiedene Möglichkeiten, um Ihre tägliche Entspannung und Regeneration zu unterstützen. Ein praxisnaher Mix aus bewährten Entspannungsmethoden und sinnlichen Wohlfühlelementen, entwickelt und angeleitet von der Stress-Spezialistin Doris Kirch („Handbuch Stressbewältigung“). CD 1: Autogenes Training: Eine sanfte, aber sehr effektive Methode für Menschen, die Ruhe und Stille bevorzugen. CD 2: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Eine dynamische Methode für aktive Menschen, die nicht innerhalb von zwei Sekunden von 100 auf Null herunterschalten können. CD 3: Geführte Meditationen: „Ängste überwinden“ – In der Vielschichtigkeit unserer Psyche gibt es eine Instanz, die sehr viel weiser ist als unser Tagesbewusstsein. Lernen Sie in einer geführten Meditation, mit Hilfe dieser Instanz Ihre Ängste zu überwinden. „Kraft schöpfen“ – Lassen Sie sich zu einem Abend am Strand entführen und tanken Sie in der untergehenden Sonne Kraft für die vor Ihnen liegenden Aufgaben. CD 4: Begleitung auf dem Arbeitsweg: „Motivation für den Arbeitstag“ – Gedanken und Übungen für den Weg zur Arbeit, die Sie auf die Anforderungen des Arbeitstags einstimmen. „Entspannt nach Hause kommen“ – Beruhigen Sie Ihre Gedanken und verarbeiten Sie Ihren Tag. CD 5: Musikalische Tiefenentspannung: Tauchen Sie mit der Musik in die kraftvolle Tiefe des Meeres ein, um dort mit der Stille Ihrer eigenen Mitte in Berührung zu kommen. Wichtige Einsatzmöglichkeiten und wertvolle Hintergründe zu den einzelnen Methoden vermittelt das Begleitbuch (ausführliches Booklet). [...]

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