WELEDA NATURWEISHEIT Meine Nacht BIO

Nahrungsergänzungsmittel mit wertvoller Pflanzenformel
- Vegan, gluten- & laktosefrei
- Mit Passionsblume, Schwarznessel & Lavendel in BIO-Qualität

Guter Schlaf spielt eine wichtige Rolle.
Meine Nacht enthält Pflanzenextrakte in BIO-Qualität aus Passionsblumenkraut, Schwarznesselkraut, Ashwagandha, , und Lavendelblüten. Meine Nacht gibt es in praktischer und verzehrfertiger Kapselform.

Tipps für Nacht
1. Nicht nur ein gutes Bett ist von Vorteil. Bevorzugen Sie ein abgedunkeltes Zimmer, in dem die Temperatur eher kühl ist, und Sie genügend Ruhe haben.

2. Achten Sie auf einen klaren Tag-Nacht-Rhythmus. Dazu gehören auch eine gute Ernährung und genügend Bewegung tagsüber.

3. Entspannung ist wichtig für eine ruhige Nacht. Entspannungsübungen als Abendritual können uns helfen die Erlebnisse des Tages zu verarbeiten und zur Ruhe zu kommen.

4. Vor dem zu Bett gehen den Tag nochmals in einer Rückschau erleben. Beim Abend anfangen und die Erinnerungen bis zum Morgen rückverfolgen. Dabei versuchen, alle Ereignisse neutral zu betrachten, ohne sich beispielsweise nochmals zu freuen oder zu ärgern. In dieser Haltung lösen wir uns leichter von den Ereignissen des Tages und nehmen weniger Ballast mit in den Schlaf.

Verzehrempfehlung:
Täglich 2 Kapseln eine ½ bis 1 Stunde vor dem Schlafengehen mit etwas Flüssigkeit einnehmen.

Wichtige Hinweise:
Für Kinder, Schwangere und Stillende nicht empfohlen.