Kategorie: Training > Livre > Adulte > Mixte

Aufgrund der Anforderungen des Hochleistungssports sind junge Sportler im Laufe ihrer sportlichen Laufbahn zunehmend hohen Belastungen ausgesetzt. Die meisten Trainer, Sportlehrer und Fitnesstrainer,[...]

Dieses Buch, von dem bereits mehr als 50 000 Exemplare verkauft wurden, ist zum absoluten Standardwerk im Bereich der körperlichen Vorbereitung geworden. Ob Sie Sportler, Student oder Betreuer[...]

Sie lieben Ausdauertraining! Sie laufen, radeln, schwimmen oder wandern! Oftmals machen Sie sogar mehrere dieser Aktivitäten aus Spaß, als Anhänger des "Crosstrainings[...]

Welcher Sportler war nicht schon einmal mit einer Verletzung oder einem Unfall bei der Ausübung seines Sports konfrontiert? Was kann man tun, um die Schmerzen zu lindern? Welche ersten Schritte[...]

Was ist ein Triggerpunkt? Es handelt sich um einen stark gereizten Bereich innerhalb eines Skelettmuskels oder einer Muskelfaszie. Dieser Punkt ist bei der Palpation schmerzhaft und kann zu Muskelverspannungen, vegetativen Reaktionen[...]

Sport ist mehr als eine einfache, sich wiederholende Geste: Er ist von Natur aus Träger von Empfindungen, die es zu verfeinern gilt, um die Leistung zu verbessern. Diese Suche nach Wahrnehmungen[...]