ANGSTFREI - 9 Werkzeuge zur Überwindung von Ängsten und Panikattacken

TOP PREIS!

ANGSTFREI - 9 Werkzeuge zur Überwindung von Ängsten und Panikattacken
DER WEG, UM ÄNGSTE UND PANIKATTACKEN NATÜRLICH ZU ÜBERWINDEN Dieses Buch richtet sich nicht nur an Menschen, die ihre Ängste, Panikattacken und negativen Gedanken überwinden wollen. Es ist für alle gedacht, die nach Transformation, persönlichem Wachstum und mehr Ruhe und Frieden in sich selbst streben. Das Buch 'Angstfrei' zeigt den Weg auf, um negative Emotionen und Gedanken in ihrer Tiefe zu transformieren. Sich seinen Ängsten zu stellen, ist nicht immer angenehm und erfordert Mut. Es ist aber der einzige Weg, der zu mehr Klarheit und Freiheit führt. In diesem Buch teilt der Autor seine persönlichen Erfahrungen (ehemals selbst betroffen) wie auch die wirksamsten und aktuellsten Techniken der Angstbewältigung. Die Werkzeuge im Buch sind die Synthese aus kognitiver Verhaltenstherapie, Traumatherapie, Schattenarbeit und Selbsthilfe. Nur wer versteht, wie Emotionen und Gedanken entstehen und funktionieren, kann sich von seinen Ängsten befreien und negativen Gedanken ihre Macht nehmen. - Verstehe die Wurzeln deiner Angst – Lerne, woher deine Ängste kommen und gewinne durch dieses Verständnis die Kontrolle über deine Emotionen zurück. - Bekämpfe die Angst vor der Angst – Durchbrich den Teufelskreis, indem du die Mechanismen hinter der Furcht vor Panikattacken erkennst und entkräftest. So kannst du Panikattacken nachhaltig loswerden. - Emotionen und Schattenarbeit – Entdecke, wie du versteckte Emotionen aufarbeiten und durch bewährte Methoden der Schattenarbeit innere Blockaden lösen kannst. - Notfallstrategien für akute Angst – Nutze sofort anwendbare Techniken, um in kritischen Momenten Panikattacken schnell zu bewältigen. - Körperliches Training als Angstlöser – Finde heraus, wie Bewegung und gezieltes Training dir hilft, Ängste zu reduzieren und dein mentales Wohlbefinden zu stärken. - Verständnis durch psychologische Modelle – Erfahre, wie psychologische Theorien dir helfen, deine Angstmuster zu verstehen und langfristig positiv zu verändern. - Verbesserung deines S [...]

Anbieter-Kategorie: Hörbuch-Downloads

ID: 24428480966

TOP PREIS!

ANGSTFREI - 9 Werkzeuge zur Überwindung von Ängsten und Panikattacken
DER WEG, UM ÄNGSTE UND PANIKATTACKEN NATÜRLICH ZU ÜBERWINDEN Dieses Buch richtet sich nicht nur an Menschen, die ihre Ängste, Panikattacken und negativen Gedanken überwinden wollen. Es ist für alle gedacht, die nach Transformation, persönlichem Wachstum und mehr Ruhe und Frieden in sich selbst streben. Das Buch 'Angstfrei' zeigt den Weg auf, um negative Emotionen und Gedanken in ihrer Tiefe zu transformieren. Sich seinen Ängsten zu stellen, ist nicht immer angenehm und erfordert Mut. Es ist aber der einzige Weg, der zu mehr Klarheit und Freiheit führt. In diesem Buch teilt der Autor seine persönlichen Erfahrungen (ehemals selbst betroffen) wie auch die wirksamsten und aktuellsten Techniken der Angstbewältigung. Die Werkzeuge im Buch sind die Synthese aus kognitiver Verhaltenstherapie, Traumatherapie, Schattenarbeit und Selbsthilfe. Nur wer versteht, wie Emotionen und Gedanken entstehen und funktionieren, kann sich von seinen Ängsten befreien und negativen Gedanken ihre Macht nehmen. - Verstehe die Wurzeln deiner Angst – Lerne, woher deine Ängste kommen und gewinne durch dieses Verständnis die Kontrolle über deine Emotionen zurück. - Bekämpfe die Angst vor der Angst – Durchbrich den Teufelskreis, indem du die Mechanismen hinter der Furcht vor Panikattacken erkennst und entkräftest. So kannst du Panikattacken nachhaltig loswerden. - Emotionen und Schattenarbeit – Entdecke, wie du versteckte Emotionen aufarbeiten und durch bewährte Methoden der Schattenarbeit innere Blockaden lösen kannst. - Notfallstrategien für akute Angst – Nutze sofort anwendbare Techniken, um in kritischen Momenten Panikattacken schnell zu bewältigen. - Körperliches Training als Angstlöser – Finde heraus, wie Bewegung und gezieltes Training dir hilft, Ängste zu reduzieren und dein mentales Wohlbefinden zu stärken. - Verständnis durch psychologische Modelle – Erfahre, wie psychologische Theorien dir helfen, deine Angstmuster zu verstehen und langfristig positiv zu verändern. - Verbesserung deines S [...]

Anbieter-Kategorie: Hörbuch-Downloads

ID: 24428383971