Besser schlafen mit Yoga: Übungen für erholsame Nächte
Hersteller: Kerstin Leppert / EAN-Nummer: 9783485028813
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Anbieter: Studibuch-Shop-G
Besser schlafen mit Yoga: Übungen für erholsame Nächte
"Besser schlafen mit Yoga: Übungen für erholsame Nächte" von Kerstin Leppert ist ein praktischer Ratgeber, der sich darauf konzentriert, wie Yoga helfen kann, Schlafprobleme zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern. Das Buch bietet eine Vielzahl von Yoga-Übungen und Atemtechniken, die speziell darauf ausgerichtet sind, Körper und Geist zu entspannen und auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Durch leicht verständliche Anleitungen und illustrierte Übungsbeschreibungen wird es den Lesern ermöglicht, die Techniken einfach in ihren Alltag zu integrieren. Zusätzlich gibt das Buch Tipps zur Schaffung einer schlaffreundlichen Umgebung und zur Etablierung gesunder Schlafgewohnheiten. Kerstin Leppert kombiniert ihr Wissen über Yoga mit Erkenntnissen aus der Schlafforschung, um den Lesern ganzheitliche Lösungen für besseren Schlaf anzubieten. [...]
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ID: 24053332227
Anbieter: Medimops (gebrauchtes)
Besser schlafen mit Yoga: Übungen für erholsame Nächte
Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : Nymphenburger, Publisher : Nymphenburger, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 144, publicationDate : 2017-03-16, authors : Kerstin Leppert, languages : german, ISBN : 3485028819
Preis: 10,49 Euro (+ Versandkosten 1,99 Euro)
ID: 23496748688
Anbieter: Thalia Bücher Medien
Besser schlafen mit Yoga
Endlich zur Ruhe kommen Durchwachte und unruhige Nächte – wer kennt sie nicht? Die erfahrene Yogalehrerin Kerstin Leppert entwickelte anhand des Kundalini Yoga ein Programm, das Abhilfe schafft und zurück zur erholsamen Nachtruhe führt. Mit zahlreichen bebilderten Übungen, die auch für Einsteiger geeignet sind, wird gezielt die Qualität einzelner Schlafphasen erhöht. Von der bewussten Atmung über die gute Verdauung bis zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems eröffnet das Buch einen ganzheitlichen Ansatz zum besseren Schlaf. Neben wirksamen Tipps zu allabendlichen Ritualen, zur Schlafroutine und Ernährung bietet Kerstin Leppert fundierte Hintergrundinformationen über das Wesen des Schlafs und die heilsame Kraft des Yoga. - Die besten Übungen für eine gute Nacht - Das effektive Rundumprogramm der Yoga-Expertin - Mit zahlreichen Abbildungen - Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet [...]
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ID: 24193203717
Anbieter: Thalia Deutsch
Besser schlafen mit Yoga
Endlich zur Ruhe kommen Durchwachte und unruhige Nächte – wer kennt sie nicht? Die erfahrene Yogalehrerin Kerstin Leppert entwickelte anhand des Kundalini Yoga ein Programm, das Abhilfe schafft und zurück zur erholsamen Nachtruhe führt. Mit zahlreichen bebilderten Übungen, die auch für Einsteiger geeignet sind, wird gezielt die Qualität einzelner Schlafphasen erhöht. Von der bewussten Atmung über die gute Verdauung bis zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems eröffnet das Buch einen ganzheitlichen Ansatz zum besseren Schlaf. Neben wirksamen Tipps zu allabendlichen Ritualen, zur Schlafroutine und Ernährung bietet Kerstin Leppert fundierte Hintergrundinformationen über das Wesen des Schlafs und die heilsame Kraft des Yoga. - Die besten Übungen für eine gute Nacht - Das effektive Rundumprogramm der Yoga-Expertin - Mit zahlreichen Abbildungen - Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet [...]
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ID: 16561291621
Anbieter: Thalia-Fremdsprachen
Besser schlafen mit Yoga
Endlich zur Ruhe kommen Durchwachte und unruhige Nächte – wer kennt sie nicht? Die erfahrene Yogalehrerin Kerstin Leppert entwickelte anhand des Kundalini Yoga ein Programm, das Abhilfe schafft und zurück zur erholsamen Nachtruhe führt. Mit zahlreichen bebilderten Übungen, die auch für Einsteiger geeignet sind, wird gezielt die Qualität einzelner Schlafphasen erhöht. Von der bewussten Atmung über die gute Verdauung bis zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems eröffnet das Buch einen ganzheitlichen Ansatz zum besseren Schlaf. Neben wirksamen Tipps zu allabendlichen Ritualen, zur Schlafroutine und Ernährung bietet Kerstin Leppert fundierte Hintergrundinformationen über das Wesen des Schlafs und die heilsame Kraft des Yoga. - Die besten Übungen für eine gute Nacht - Das effektive Rundumprogramm der Yoga-Expertin - Mit zahlreichen Abbildungen - Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet [...]
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