Der Personal Trainer für die Seele: Endlich stressfrei mit den besten Tipps aus Ayurveda und Psychotherapie

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"Der Personal Trainer für die Seele: Endlich stressfrei mit den besten Tipps aus Ayurveda und Psychotherapie" von Dr. med. Matthias R. Lemke ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, Stress zu reduzieren und das seelische Wohlbefinden zu fördern. Der Autor kombiniert in diesem Buch Erkenntnisse aus der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda mit modernen psychotherapeutischen Ansätzen, um ganzheitliche Strategien zur Stressbewältigung anzubieten. Das Buch bietet praktische Tipps und Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können, um innere Ruhe und Balance zu erreichen. Es behandelt Themen wie Achtsamkeit, Ernährung, Bewegung und Entspannungstechniken und zeigt auf, wie diese Elemente zusammenwirken können, um die psychische Gesundheit zu stärken. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihren individuellen Weg zu einem stressfreieren Leben finden können. [...]

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ID: 24189997770

Der Personal Trainer für die Seele: Endlich stressfrei mit den besten Tipps aus Ayurveda und Psychotherapie
Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : Schirner Verlag, Publisher : Schirner Verlag, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 200, publicationDate : 2017-09-21, authors : Volker Mehl, Lemke, Dr. med. Matthias R., languages : german, ISBN : 3843413185

Anbieter-Kategorie: Bücher

ID: 22804266510

Der Personal Trainer für die Seele
Ein gelingendes Leben, das heißt Selbstverwirklichung, Freude, Erfüllung und Balance. Wie Sie das erreichen, beleuchten gleich zwei Experten: Der bekannte Koch und Yogalehrer Volker Mehl beschäftigt sich schon seit über zehn Jahren mit den positiven Effekten des Ayur­veda. Der erfahrene Psychotherapeut Prof. Dr. med. Matthias R. Lemke arbeitet täglich mit Patienten, die in Lebenskrisen stecken, unter Depressionen, Burn-out oder Angststörungen leiden. Das erstaunliche Ergebnis: Die jahrtausendealte indische Lehre und die neueste psychologische Forschung weisen zahlreiche Parallelen auf. Gemeinsam haben beide Autoren ein »Work-out« für jeden Tag entwickelt, das mit einem ganzheitlichen Mix aus Bewegung, Entspannung, mentalem Training und der richtigen Ernährung Ihre Resilienz fördert, also die Seele fit macht – für ein Leben voller Sinn, Selbstentsprechung und Glück! [...]

Anbieter-Kategorie: Buch

ID: 15872635252

Der Personal Trainer für die Seele
Ein gelingendes Leben, das heißt Selbstverwirklichung, Freude, Erfüllung und Balance. Wie Sie das erreichen, beleuchten gleich zwei Experten: Der bekannte Koch und Yogalehrer Volker Mehl beschäftigt sich schon seit über zehn Jahren mit den positiven Effekten des Ayur­veda. Der erfahrene Psychotherapeut Prof. Dr. med. Matthias R. Lemke arbeitet täglich mit Patienten, die in Lebenskrisen stecken, unter Depressionen, Burn-out oder Angststörungen leiden. Das erstaunliche Ergebnis: Die jahrtausendealte indische Lehre und die neueste psychologische Forschung weisen zahlreiche Parallelen auf. Gemeinsam haben beide Autoren ein »Work-out« für jeden Tag entwickelt, das mit einem ganzheitlichen Mix aus Bewegung, Entspannung, mentalem Training und der richtigen Ernährung Ihre Resilienz fördert, also die Seele fit macht – für ein Leben voller Sinn, Selbstentsprechung und Glück! [...]

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ID: 16561293177

Der Personal Trainer für die Seele
Ein gelingendes Leben, das heißt Selbstverwirklichung, Freude, Erfüllung und Balance. Wie Sie das erreichen, beleuchten gleich zwei Experten: Der bekannte Koch und Yogalehrer Volker Mehl beschäftigt sich schon seit über zehn Jahren mit den positiven Effekten des Ayur­veda. Der erfahrene Psychotherapeut Prof. Dr. med. Matthias R. Lemke arbeitet täglich mit Patienten, die in Lebenskrisen stecken, unter Depressionen, Burn-out oder Angststörungen leiden. Das erstaunliche Ergebnis: Die jahrtausendealte indische Lehre und die neueste psychologische Forschung weisen zahlreiche Parallelen auf. Gemeinsam haben beide Autoren ein »Work-out« für jeden Tag entwickelt, das mit einem ganzheitlichen Mix aus Bewegung, Entspannung, mentalem Training und der richtigen Ernährung Ihre Resilienz fördert, also die Seele fit macht – für ein Leben voller Sinn, Selbstentsprechung und Glück! [...]

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ID: 23463355686