Körperbewusstsein: Die Kunst der Entspannung in der Anspannung
Hersteller: Kirsten Endrikat / EAN-Nummer: 9783864102189
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Körperbewusstsein: Die Kunst der Entspannung in der Anspannung
In "Körperbewusstsein: Die Kunst der Entspannung in der Anspannung" untersucht der Autor Matthias Ennenbach, wie wir durch die bewusste Wahrnehmung unseres Körpers Stress und Anspannung reduzieren können. Er vereint dabei Ansätze aus der westlichen Psychologie mit östlichen Entspannungstechniken und Meditationspraktiken. Das Buch liefert sowohl theoretisches Hintergrundwissen als auch praktische Übungen zur Verbesserung des Körperbewusstseins. Es zeigt Wege auf, wie man einen entspannten Umgang mit körperlicher und geistiger Anspannung erlernen kann, um ein ausgeglicheneres und gesünderes Leben zu führen.
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Körperbewusstsein: Die Kunst der Entspannung in der Anspannung
Binding : Taschenbuch, Edition : 1. Auflage 2019, Label : Windpferd, Publisher : Windpferd, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 112, publicationDate : 2019-10-10, authors : Kirsten Endrikat, Matthias Ennenbach, ISBN : 3864102189
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ID: 21168798885
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Körperbewusstsein
Wir alle funktionieren häufig auf der Basis von gelernten und verinnerlichten Gewohnheitsmustern. Wenn wir etwas angenehm oder unangenehm finden, entstehen spürbare innere Spannungen, die uns auf unbewusste Muster zurückwerfen. Diese zu erkennen und zu überwinden kann Lebensfreude, Flexibilität und ein Gefühl von Freiheit fördern. Dieses Buch kann zu nachhaltigen, inneren Veränderungen bewegen, mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Philosophie der kleinen Schritte, konkreten Anleitungen und leichten Übungen, die auch Körper- und Haltungsübungen beinhalten. Übungsprotokolle, die zusätzlich heruntergeladen und ausgedruckt werden können, vertiefen das Gelernte und helfen bei der Integration in den Alltag. Erkennen auch Sie, wie sehr Ihr Körper, wenn Sie ihn sanft ausrichten, zu einer großen Hilfe auf dem Weg zu mehr Bewusstheit werden kann. [...]
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ID: 20876340006
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Körperbewusstsein
Wir alle funktionieren häufig auf der Basis von gelernten und verinnerlichten Gewohnheitsmustern. Wenn wir etwas angenehm oder unangenehm finden, entstehen spürbare innere Spannungen, die uns auf unbewusste Muster zurückwerfen. Diese zu erkennen und zu überwinden kann Lebensfreude, Flexibilität und ein Gefühl von Freiheit fördern. Dieses Buch kann zu nachhaltigen, inneren Veränderungen bewegen, mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Philosophie der kleinen Schritte, konkreten Anleitungen und leichten Übungen, die auch Körper- und Haltungsübungen beinhalten. Übungsprotokolle, die zusätzlich heruntergeladen und ausgedruckt werden können, vertiefen das Gelernte und helfen bei der Integration in den Alltag. Erkennen auch Sie, wie sehr Ihr Körper, wenn Sie ihn sanft ausrichten, zu einer großen Hilfe auf dem Weg zu mehr Bewusstheit werden kann. [...]
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Endrikat, Kirsten: Körper.Bewusst.Sein - Körperbewusstsein
Wir alle funktionieren häufig auf der Basis von gelernten und verinnerlichten Gewohnheitsmustern. Wenn wir etwas angenehm oder unangenehm finden, entstehen spürbare innere Spannungen, die uns auf unbewusste Muster zurückwerfen. Diese zu erkennen und zu überwinden kann Lebensfreude, Flexibilität und ein Gefühl von Freiheit fördern. Dieses Buch kann zu nachhaltigen, inneren Veränderungen bewegen, mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Philosophie der kleinen Schritte, konkreten Anleitungen und leichten Übungen, die auch Körper- und Haltungsübungen beinhalten. Übungsprotokolle, die zusätzlich heruntergeladen und ausgedruckt werden können, vertiefen das Gelernte und helfen bei der Integration in den Alltag. Erkennen auch Sie, wie sehr Ihr Körper, wenn Sie ihn sanft ausrichten, zu einer großen Hilfe auf dem Weg zu mehr Bewusstheit werden kann. [...]
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