Mit 50 fitter als mit 30 - Das Rezeptbuch: Die beste Ernährung für leistungsfähige Zellen / Mit Superfoods um Jahre jüng

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Mit 50 fitter als mit 30 - Das Rezeptbuch: Die beste Ernährung für leistungsfähige Zellen / Mit Superfoods um Jahre jüng
Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, Publisher : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 160, publicationDate : 2023-12-05, authors : Thorsten Tschirner, ISBN : 3833890436

Anbieter-Kategorie: Bücher

ID: 23112803523

Mit 50 fitter als mit 30 - Das Rezeptbuch
Älter werden – jung bleiben! Wohl kaum ein Aspekt des täglichen Lebens ist von so tiefgreifender Wirkung auf die Gesundheit und den Alterungsprozess wie unsere Ernährung. Denn die Fähigkeit unserer Zellen, sich zu erneuern , ist sehr viel größer, wenn wir gesund essen. Andersherum rächt sich eine falsche Ernährung durch verlorene Lebensjahre. Fakt ist: Ab 50 schrumpft die Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen deutlich an schneller Gewicht zu. Doch Sie können gegensteuern, indem Sie mit der optimalen Zellernährung die persönliche Lebens- und Gesundheitsspanne erheblich verlängern. Der Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Thorsten Tschirner erläutert studienbasiert und praxisnah, wie wir mit einer antioxidativen und entzündungshemmenden Ernährung unsere biologische Uhr zurückdrehen. Das muss nicht kompliziert sein, im Gegenteil: Alles lässt sich auf nur acht einfache Ernährungshacks herunterbrechen! Frisch und bunt essen Schlechte Kohlenhydrate meiden Mit Ballaststoffen den Darm beglücken Gute Fette wählen Fitness-Booster Eiweiß nutzen Ausreichend Wasser trinken Bewusst und genussvoll essen Mit Essenspausen länger leben Auch wenn die 50 noch nicht überschritten wurde, ist jetzt der richtige Zeitpunkt für Sie und dieses Buch. Je früher Sie sich das beschriebene Wissen zu nutzen machen, umso mehr profitieren Sie davon. Es ist nie zu früh, sich Gutes zu tun und vorzusorgen. Mit 50 unwiderstehlichen Rezepten , für die Sie nicht lange in der Küche stehen müssen, vielen Meal-Prep- und To-Go-Optionen , den besten Jungbrunnen-Lebensmitteln , Starter-Programm und einem effektiven Fitness-Zirkel . Älter werden Sie später – los geht’s! [...]

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ID: 22173098602

Mit 50 fitter als mit 30 - Das Rezeptbuch
Älter werden – jung bleiben! Wohl kaum ein Aspekt des täglichen Lebens ist von so tiefgreifender Wirkung auf die Gesundheit und den Alterungsprozess wie unsere Ernährung. Denn die Fähigkeit unserer Zellen, sich zu erneuern , ist sehr viel größer, wenn wir gesund essen. Andersherum rächt sich eine falsche Ernährung durch verlorene Lebensjahre. Fakt ist: Ab 50 schrumpft die Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen deutlich an schneller Gewicht zu. Doch Sie können gegensteuern, indem Sie mit der optimalen Zellernährung die persönliche Lebens- und Gesundheitsspanne erheblich verlängern. Der Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Thorsten Tschirner erläutert studienbasiert und praxisnah, wie wir mit einer antioxidativen und entzündungshemmenden Ernährung unsere biologische Uhr zurückdrehen. Das muss nicht kompliziert sein, im Gegenteil: Alles lässt sich auf nur acht einfache Ernährungshacks herunterbrechen! Frisch und bunt essen Schlechte Kohlenhydrate meiden Mit Ballaststoffen den Darm beglücken Gute Fette wählen Fitness-Booster Eiweiß nutzen Ausreichend Wasser trinken Bewusst und genussvoll essen Mit Essenspausen länger leben Auch wenn die 50 noch nicht überschritten wurde, ist jetzt der richtige Zeitpunkt für Sie und dieses Buch. Je früher Sie sich das beschriebene Wissen zu nutzen machen, umso mehr profitieren Sie davon. Es ist nie zu früh, sich Gutes zu tun und vorzusorgen. Mit 50 unwiderstehlichen Rezepten , für die Sie nicht lange in der Küche stehen müssen, vielen Meal-Prep- und To-Go-Optionen , den besten Jungbrunnen-Lebensmitteln , Starter-Programm und einem effektiven Fitness-Zirkel . Älter werden Sie später – los geht’s! [...]

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ID: 22166762368

GU Mit 50 fitter als mit 30 - Das Rezeptbuch
Älter werden – jung bleiben? Ja, mit der richtigen Ernährung! Was wir essen, nimmt direkten Einfluss auf die Fähigkeit unserer Zellen, sich zu erneuern. Das wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger, denn Fakt ist: Ab 50 schrumpft die Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen schneller Gewicht zu. Steuern Sie gegen: mit der optimalen Zellernährung! Der Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Thorsten Tschirner erläutert studienbasiert und praxisnah, wie wir mit einer antioxidativen und entzündungshemmenden Ernährung unsere biologische Uhr zurückdrehen. Mit dem ultimativen 'Mit 50 fitter als mit 30“-Ernährungsfahrplan und 50 alltagstauglichen Rezepten ist das leicht umsetzbar. Älter werden Sie später – los geht’s!

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ID: 23329337801