Keine Sorge - Selbstfürsorge: Vom achtsamen Umgang mit sich selbst
Hersteller: Erika Blitz / EAN-Nummer: 9783871595042
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Keine Sorge - Selbstfürsorge: Vom achtsamen Umgang mit sich selbst (Selbstbestimmt leben)
"Keine Sorge - Selbstfürsorge: Vom achtsamen Umgang mit sich selbst" von Erika Blitz ist ein hilfreiches Handbuch, das den Leser in die Kunst der Selbstfürsorge einführt. Das Buch lehrt, wie man auf seine eigenen Bedürfnisse achtet und sich selbst pflegt, um ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen. Blitz erklärt, dass Selbstfürsorge nicht egoistisch ist, sondern eine notwendige Praxis für körperliche und geistige Gesundheit. Sie bietet praktische Tipps und Übungen an, um Stress abzubauen, das eigene Wohlbefinden zu steigern und ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Dabei legt sie besonderen Wert auf Achtsamkeit als Schlüssel zur Selbstfürsorge.
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Keine Sorge - Selbstfürsorge: Vom achtsamen Umgang mit sich selbst
Binding : Gebundene Ausgabe, Edition : 1., Aufl., Label : Dgvt-Verlag, Publisher : Dgvt-Verlag, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 235, publicationDate : 2009-03-01, authors : Erika Blitz, languages : german, ISBN : 3871595047
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ID: 21627272959
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Blitz, Erika: Keine Sorge - Selbstfürsorge
Keine Sorge - Selbstfürsorge
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Keine Sorge - Selbstfürsorge
Der Begriff der Selbstfürsorge beinhaltet den sorgsamen Umgang mit den eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und Ressourcen. Viele Menschen behandeln sich selbst viel weniger freundlich, als sie es mit einem guten Freund oder einem Familienmitgliedpraktizieren würden. Die Folge von einem solchen Umgang mit sich selber sind häufig Stresserleben, Erschöpfung und im Extremfall psychische oder psychosomatische Erkrankungen. Die Sorge um sich selbst ist ein wesentlicher Grundstein, um solchen Beschwerden vorzubeugen. Mit diesem Buch sollen Anregungen vermittelt werden, wie der Selbstwert und die Wertschätzung der eigenen Person gesteigert und der freundschaftliche Umgang mit sich selber gefördert werden kann. Hierzu werden die grundlegenden Informationen für den sorgsameren Umgang mit sich selbst vermittelt und zahlreiche Übungen zur Steigerung der Selbstfürsorge vorgestellt. [...]
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ID: 15872601438
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Keine Sorge - Selbstfürsorge
Der Begriff der Selbstfürsorge beinhaltet den sorgsamen Umgang mit den eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und Ressourcen. Viele Menschen behandeln sich selbst viel weniger freundlich, als sie es mit einem guten Freund oder einem Familienmitgliedpraktizieren würden. Die Folge von einem solchen Umgang mit sich selber sind häufig Stresserleben, Erschöpfung und im Extremfall psychische oder psychosomatische Erkrankungen. Die Sorge um sich selbst ist ein wesentlicher Grundstein, um solchen Beschwerden vorzubeugen. Mit diesem Buch sollen Anregungen vermittelt werden, wie der Selbstwert und die Wertschätzung der eigenen Person gesteigert und der freundschaftliche Umgang mit sich selber gefördert werden kann. Hierzu werden die grundlegenden Informationen für den sorgsameren Umgang mit sich selbst vermittelt und zahlreiche Übungen zur Steigerung der Selbstfürsorge vorgestellt. [...]
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