Meditieren. Ruhe finden. Kraft schöpfen.

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Meditieren. Ruhe finden. Kraft sch�pfen.: Meditations- und Achtsamkeits�bungen f�r deinen Tag
"**Meditieren. Ruhe finden. Kraft schöpfen.: Meditations- und Achtsamkeitsübungen für deinen Tag**" von Gabriela Baumgartner ist ein praxisorientierter Leitfaden, der Leserinnen und Leser in die Welt der Meditation und Achtsamkeit einführt. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die helfen sollen, im hektischen Alltag Momente der Ruhe zu finden und innere Kraft zu schöpfen. Baumgartner erklärt auf verständliche Weise verschiedene Meditations- und Achtsamkeitstechniken, die leicht in den täglichen Ablauf integriert werden können. Durch gezielte Atemübungen, Visualisierungen und achtsame Reflexionen lernen die Leser, Stress abzubauen und ihre mentale Klarheit zu verbessern. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende, die ihre Praxis vertiefen möchten. [...]

Anbieter-Kategorie: Entertainment > Books

ID: 24291315027

Meditieren. Ruhe finden. Kraft schöpfen.
Nie zuvor war das Interesse an Meditation und Achtsamkeit grösser. In unserer temporeichen und auf Leistung getrimmten Gesellschaft stellen sich viele Menschen Fragen zum Sinn des Lebens, sehnen sich nach innerer Ruhe und suchen einen besseren Zugang zu sich selbst. Meditieren hilft, zur Ruhe zu kommen und sich besser zu spüren. SRF-Redaktorin Gabriela Baumgartner zeigt in diesem Buch Übungen, die als Wegweiser auf dem Weg in die Stille dienen. Fast alle Meditations- und Achtsamkeitsmethoden haben ihren Ursprung in der buddhistischen Lehre. Sie zeigt den Weg aus dem Kreislauf unseres leidvollen Daseins – das Werkzeug dazu ist die Meditation, die Schulung unseres Geistes. In diesem Buch finden sich einfache Atemübungen bis hin zu tibetischen Meditationen. Sie werden Schritt für Schritt erklärt und ergänzt mit Hintergrundinformationen und Tipps, wie sich die Wirkung der Meditation mit in den Alltag nehmen lässt. [...]

Anbieter-Kategorie: Buch

ID: 20234240772

Meditieren. Ruhe finden. Kraft schöpfen.
Nie zuvor war das Interesse an Meditation und Achtsamkeit grösser. In unserer temporeichen und auf Leistung getrimmten Gesellschaft stellen sich viele Menschen Fragen zum Sinn des Lebens, sehnen sich nach innerer Ruhe und suchen einen besseren Zugang zu sich selbst. Meditieren hilft, zur Ruhe zu kommen und sich besser zu spüren. SRF-Redaktorin Gabriela Baumgartner zeigt in diesem Buch Übungen, die als Wegweiser auf dem Weg in die Stille dienen. Fast alle Meditations- und Achtsamkeitsmethoden haben ihren Ursprung in der buddhistischen Lehre. Sie zeigt den Weg aus dem Kreislauf unseres leidvollen Daseins – das Werkzeug dazu ist die Meditation, die Schulung unseres Geistes. In diesem Buch finden sich einfache Atemübungen bis hin zu tibetischen Meditationen. Sie werden Schritt für Schritt erklärt und ergänzt mit Hintergrundinformationen und Tipps, wie sich die Wirkung der Meditation mit in den Alltag nehmen lässt. [...]

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ID: 20236027746

Meditieren. Ruhe finden. Kraft schöpfen.
Zusammenfassung: Nie zuvor war das Interesse an Meditation und Achtsamkeit grösser. In unserer temporeichen und auf Leistung getrimmten Gesellschaft stellen sich viele Menschen Fragen zum Sinn des Lebens, sehnen sich nach innerer Ruhe und suchen einen besseren Zugang zu sich selbst. Meditieren hilft, zur Ruhe zu kommen und sich besser zu spüren. SRF-Redaktorin Gabriela Baumgartner zeigt in diesem Buch Übungen, die als Wegweiser auf dem Weg in die Stille dienen. Fast alle Meditations- und Achtsamkeitsmethoden haben ihren Ursprung in der buddhistischen Lehre. Sie zeigt den Weg aus dem Kreislauf unseres leidvollen Daseins - das Werkzeug dazu ist die Meditation, die Schulung unseres Geistes. In diesem Buch finden sich einfache Atemübungen bis hin zu tibetischen Meditationen. Sie werden Schritt für Schritt erklärt und ergänzt mit Hintergrundinformationen und Tipps, wie sich die Wirkung der Meditation mit in den Alltag nehmen lässt.Bio: ist Juristin und Redaktorin für die Sendungen »Espresso« und »Kassensturz« im Schweizer Radio und Fernsehen (SRF). Ausbildung in Buddhistischer Psychologie und spirituellem Coaching, davor zur Meditationsleiterin und zur Lehrerin in tibetischem Lu Jong Yoga am Tibet Institut Rikon. In Zürich leitet sie Meditationsabende.Produkttyp: HardcoverTitel: Meditieren. Ruhe finden. Kraft schöpfen.Autor/in: Baumgartner, GabrielaVerlag: AT VerlagISBN: 3039021036Seiten: 255Sprache: DeutschErscheinungstermin: 15.02.2021Kategorie: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes TrainingMaße: 241x162x25Gewicht: 673 [...]

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ID: 23463355805