Wenn sich nichts richtig anfühlt: Die große Wirkung kleiner Traumata und wie wir sie überwinden
Hersteller: Meg Arroll / EAN-Nummer: 9783442179985
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Wenn sich nichts richtig anfühlt: Die große Wirkung kleiner Traumata und wie wir sie überwinden
"Wenn sich nichts richtig anfühlt: Die große Wirkung kleiner Traumata und wie wir sie überwinden" von Gabriele Lichtner beschäftigt sich mit den oft übersehenen, subtilen Traumata des Alltags und deren tiefgreifenden Auswirkungen auf das emotionale Wohlbefinden. Das Buch erklärt, wie auch kleine, scheinbar unbedeutende Erlebnisse im Laufe der Zeit zu einem Gefühl der inneren Leere oder Unzufriedenheit führen können. Lichtner beleuchtet psychologische Mechanismen und bietet praktische Strategien zur Bewältigung dieser "kleinen Traumata". Durch Fallbeispiele und Übungen zeigt die Autorin Wege auf, um emotionale Blockaden zu lösen und ein erfüllteres Leben zu führen. Ziel ist es, Leserinnen und Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Resilienz zu stärken und innere Balance wiederherzustellen. [...]
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Wenn sich nichts richtig anfühlt: Die große Wirkung kleiner Traumata und wie wir sie überwinden
Binding : Broschiert, Edition : Deutsche Erstausgabe, Label : Goldmann Verlag, Publisher : Goldmann Verlag, medium : Broschiert, numberOfPages : 336, publicationDate : 2024-06-19, releaseDate : 2024-06-19, authors : Meg Arroll, translators : Gabriele Lichtner, ISBN : 344217998X
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Wenn sich nichts richtig anfühlt
Der SPIEGEL-Bestseller über die große Wirkung kleiner Verletzungen Sie können nicht genau sagen, woran es liegt, aber irgendwie haben Sie einfach nicht das Gefühl, dass es Ihnen gut geht? Das ist das Ergebnis einer Vielzahl von kleinen Wunden und seelischer blauen Flecken, die für sich genommen gar nicht so gewichtig erscheinen. Fehlender Zugang zu den eigenen Emotionen, Mikro-Aggressionen, herausfordernde familiäre Beziehungen, toxische Positivität und Gaslighting sind einige Beispiele für das, was Dr. Meg Arroll »kleine Traumata« nennt. Die Auswirkungen dieser winzigen Verletzungen sind enorm und führen unter anderem zu • Angstgefühlen, • Erschöpfung, • übertriebenem Perfektionismus, • emotionalem Essen oder • Schlafstörungen. Dr. Arroll hilft dabei, sich dieser kleinen Traumata bewusst zu werden, sie anzunehmen und zu überwinden, um das Leben führen zu können, das wir uns wünschen. [...]
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Wenn sich nichts richtig anfühlt
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Wenn sich nichts richtig anfühlt
Der SPIEGEL-Bestseller über die große Wirkung kleiner Verletzungen Sie können nicht genau sagen, woran es liegt, aber irgendwie haben Sie einfach nicht das Gefühl, dass es Ihnen gut geht? Das ist das Ergebnis einer Vielzahl von kleinen Wunden und seelischer blauen Flecken, die für sich genommen gar nicht so gewichtig erscheinen. Fehlender Zugang zu den eigenen Emotionen, Mikro-Aggressionen, herausfordernde familiäre Beziehungen, toxische Positivität und Gaslighting sind einige Beispiele für das, was Dr. Meg Arroll »kleine Traumata« nennt. Die Auswirkungen dieser winzigen Verletzungen sind enorm und führen unter anderem zu • Angstgefühlen, • Erschöpfung, • übertriebenem Perfektionismus, • emotionalem Essen oder • Schlafstörungen. Dr. Arroll hilft dabei, sich dieser kleinen Traumata bewusst zu werden, sie anzunehmen und zu überwinden, um das Leben führen zu können, das wir uns wünschen. [...]
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